የኮሪያ የፒር ጭማቂ፣ በደም ሥር የሚሰጡ መርፌዎች፣ የቫይታሚን ፓቼዎች፡ እነዚህ ታዋቂ የሃንግአውቨር መድኃኒቶች በእርግጥ ውጤታማ ናቸው?

የኮሪያ የፒር ጭማቂ፣ በደም ሥር የሚሰጡ መርፌዎች፣ የቫይታሚን ፓቼዎች፡ እነዚህ ታዋቂ የሃንግአውቨር መድኃኒቶች በእርግጥ ውጤታማ ናቸው?
ሁላችንም አጋጥሞናል፤ የሚወዛወዝ ራስ ምታት፣ የማያቋርጥ ማቅለሽለሽ እና ምንም አይነት ቡና ሊያስታግሰው የማይችል የድካም ስሜት። የስንፍና ስሜት የትላንትናው ፈንጠዝያ ዋጋ እንዳለው ለማስታወስ ይረዳል።
ዛሬ፣ የሃንግኦቨር ህመም ከአሁን በኋላ በቅባት የቁርስ ቅባታማነት ቅሬታ ብቻ አይደለም፤ ሙሉ በሙሉ አዲስ ንግድ ሆኗል። ዓለም አቀፉ የሃንግኦቨር መድኃኒት ገበያ በአሁኑ ጊዜ በ2.29 ቢሊዮን የአሜሪካ ዶላር (3.53 ቢሊዮን የአውስትራሊያ ዶላር) ዋጋ ያለው ሲሆን በ2032 6.71 ቢሊዮን የአሜሪካ ዶላር (10.33 ቢሊዮን የአውስትራሊያ ዶላር) እንደሚደርስ ይገመታል።
እነዚህ ምርቶች - ከካፕሱልና ከመጠጥ እስከ ፓች - ተወዳጅ ናቸው። ወደ 70% የሚጠጉ ጠጪዎች ውጤታማ የሆነ የሃንግአውት መድኃኒት እንደሚገዙ ይናገራሉ። ሆኖም ግን፣ በአሁኑ ጊዜ ውጤታማነታቸውን የሚደግፍ ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም።
ለዓመታት ጥናት ቢደረግም፣ የተንጠለጠለበት ትክክለኛ መንስኤ እስካሁን ግልጽ አይደለም። ሆኖም ግን፣ የዚህ ስሜት እድገት ውስጥ በርካታ ባዮሎጂያዊ ሂደቶች እንደሚሳተፉ ይታወቃል።
አልኮል ሲጠጡ ሰውነትዎ እንደ ስጋት ይቆጥረዋል። አልኮልን ወደ አሴታልዴይድ ይከፋፍለዋል፤ ይህም በሽታ የመከላከል አቅምን የሚቀንስ መርዛማ ውጤት ሲሆን ሳይቶኪንስ የሚባሉ እብጠት የሚያስከትሉ ኬሚካሎችን ያስወጣል።
እነዚህ ኬሚካሎች ሰውነት ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት ከሚጠቀምባቸው ጋር ተመሳሳይ ናቸው፣ ለዚህም ነው የሃንግኦቨር ስሜት እንደ ማቅለሽለሽ የሚሰማው።
አልኮሆል ሰውነት ውሃ እንዲይዝ የሚረዳውን የአንጎቴንሲን ሆርሞን ማምረት ያቆማል። አንጎቴንሲን ከሌለዎት ብዙ ጊዜ ሽንት ይሽናሉ፣ ከሚጠጡት በላይ ውሃ ያጣሉ፣ ይህም ጥማት፣ የአፍ መድረቅ እና የተለመደውን የሃንግአውት ራስ ምታት ያስከትላል።
አልኮል ቶሎ እንዲተኙ ሊረዳዎት ቢችልም፣ ተፈጥሯዊ የእንቅልፍ ዑደቶችዎን ያዛባል። ወደ ጥልቅ እንቅልፍ መተኛት ቀላል ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ፣ ነገር ግን የREM እና ቀላል የእንቅልፍ ደረጃዎችዎ ይቀንሳሉ።
የአልኮል ተጽእኖዎች እየጠፉ ሲሄዱ፣ አእምሮዎ ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመለሳል፣ የ REM እንቅልፍ መጨመር እና በተደጋጋሚ መነቃቃት፣ በማግስቱ ዝግተኛ እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ችግር እንዲሰማዎት ያደርጋል።
አልኮል በአንጎል ውስጥ የበርካታ ኬሚካሎችን ተግባር ያዛባል። የሚያረጋጋ ውጤት ያለው የነርቭ አስተላላፊ የሆነውን ጋማ-አሚኖቡቲሪክ አሲድ (GABA) እንዲለቀቅ ያበረታታል፣ እንዲሁም ግሉታሜት የተባለውን የነርቭ አስተላላፊ መለቀቅን ያደናቅፋል፣ ይህም በተለምዶ መነቃቃትን እና ንቃትን የሚጠብቅ የነርቭ አስተላላፊ ነው። ለዚህም ነው አልኮል መጠጣት የመዝናኛ ስሜት ሊፈጥር የሚችለው በከፊል። ነገር ግን ሰውነት የእነዚህን ኬሚካሎች ሚዛን ለመመለስ ሲሞክር ጭንቀት ወይም ብስጭት ሊከሰት ይችላል።
ዘመናዊ የሃንግአውቨር መድኃኒቶች ከረጅም ጊዜ በፊት ከቀላልው “መርዝ ጋር መርዝን መዋጋት” አካሄድ አልፈው ተጉዘዋል። አሁን የጉበት መከላከያ እንክብሎች፣ ኤሌክትሮላይት የበለፀጉ መጠጦች፣ የቫይታሚን ፓርቲ ፓቼዎች እና ከሊንጉላር በታች ያሉ የሃንግአውቨር መድኃኒቶች አሉ - ሁሉም ማገገምን ለማፋጠን የተነደፉ ናቸው።
እ.ኤ.አ. በ2025 በአውስትራሊያ ገበያ ላይ የተሸጡ የሃንግኦቨር መድኃኒቶችን በተመለከተ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው ቢ ቪታሚኖች እና ሶዲየም በጣም የተለመዱ ንጥረ ነገሮች ሲሆኑ፣ ከተጠኑት ምርቶች ውስጥ ግማሽ ያህሉ ይገኛሉ።
ቢ ቪታሚኖች ብዙውን ጊዜ የአልኮል መጠጥ እነዚህን ቪታሚኖች ስለሚያሟጥጡ ለሃንግኦቨር መድኃኒቶች ይታከላሉ፤ ሶዲየምም ፈሳሾችን ለመሙላት ይረዳል ተብሎ ይታመናል። ሆኖም ግን፣ ቢ ቫይታሚኖች እና ሶዲየም በጤናማ ግለሰቦች ላይ የሃንግኦቨር ምልክቶችን በእጅጉ እንደሚያሻሽሉ የሚያሳይ አሳማኝ ማስረጃ የለም።
እንደ ዝንጅብል እና ዳይሃይድሮሚራይሲቲን (ከጃፓን የዘቢብ ዛፎች የሚወጣ ውህድ) ያሉ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮችም ተወዳጅ ናቸው፣ በቅደም ተከተል ከሩብ እና ከአንድ ሶስተኛ በላይ በሆኑ ምርቶች ውስጥ ይገኛሉ።
ዝንጅብል ማቅለሽለሽና ማስታወክን ለማከም በሰፊው ጥቅም ላይ የሚውል ሲሆን፣ የጨጓራና ትራክት ምልክቶችን ውጤታማነቱን የሚያሳይ ማስረጃ አለ። ሆኖም ግን፣ ለሃንግኦቨር ውጤታማ አይደለም።
ዲሃይድሮሚራይሲቲን በአንድ ወቅት እንደ አብዮታዊ የሃንግኦቨር መድኃኒት ይነገርለት ነበር፣ ይህም ጉበት አልኮልን በብቃት እንዲዋሃድ ሊረዳ ይችላል ተብሏል። ሆኖም ግን፣ ቁጥጥር የተደረገባቸው ሙከራዎች እንደሚያሳዩት የሃንግኦቨር ምልክቶችን ለመቀነስ ከፕላሴቦ የበለጠ ውጤታማ አልነበረም።
ሌሎች በብዛት ጥቅም ላይ የዋሉ ንጥረ ነገሮችም የሚያስከትሏቸው ውጤቶች አጥጋቢ እንዳልሆኑ ተረጋግጧል። በአንድ ጥናት ውስጥ አሚኖ አሲድ ኤል-ሳይስቴይን የተወሰነ ጥቅም አሳይቷል፣ ነገር ግን የናሙናው መጠን በጣም ትንሽ ስለነበር ትክክለኛ መደምደሚያ ላይ ለመድረስ በጣም ትንሽ ነበር።
ብዙውን ጊዜ እንደ ሃንግአውት ፈውስ የሚነገርለት ሌላው ምርት የኮሪያ ፒር ጭማቂ ነው። አልኮል ከመጠጣትዎ በፊት መጠጣት ሰውነት አልኮልን በብቃት እንዲሰብር ይረዳል። በ2013 የተደረገ ጥናት እንዳመለከተው በደም ውስጥ ያለውን የአልኮሆል መጠን በትንሹ ዝቅ ሊያደርግ እና ትኩረትን ሊያሻሽል ይችላል። ሆኖም፣ እነዚህ ውጤቶች አነስተኛ ናቸው፣ እና ሃንግአውት ከተከሰተ በኋላ ውጤታማነቱ ይቀንሳል።
ሌላው ውጤታማነቱን ያሳየ ተፈጥሯዊ መድኃኒት ቀይ ጂንሰንግ ነው። አንድ ጥናት እንዳመለከተው፣ ውሃ ብቻ ከሚጠጡ ሰዎች ጋር ሲነጻጸር፣ አልኮል ከጠጡ በኋላ ቀይ ጂንሰንግ ጭማቂ የወሰዱ ሰዎች ጥማት፣ ድካም፣ የሆድ ህመም እና የማስታወስ ችሎታቸውም አነስተኛ ነበር።
በአይጦች ላይ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ጂንሰንግ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ጠቃሚ ውጤት አለው፣ ምልክቶችን ይቀንሳል እና ከአልኮል መጠጥ ጋር ተያይዞ የሚመጣውን የጭንቀት ባዮማርከር ይቀንሳል።
ሁሉም መድሃኒቶች በክኒን ወይም በእፅዋት መልክ አይመጡም። በደም ውስጥ የሚደረጉ መርፌዎች ብዙውን ጊዜ ኃይልን፣ የበሽታ መከላከያን እና ቆዳን ለማሻሻል እንደ መንገድ ይተዋወቃሉ፣ ክሊኒኮች እና “የመወዛወዝ አሞሌዎች” አሁን ይህንን አገልግሎት ለሆድ ህመም ማስታገሻ ይሰጣሉ። ነገር ግን በጣም ድርቀት ካልደረሰብዎት በስተቀር፣ እነዚህ ውድ የሆኑ የመርፌ ሕክምናዎች ከውሃ፣ ከምግብ እና ከእረፍት የበለጠ ውጤታማ መሆናቸውን የሚያሳይ ምንም ማስረጃ የለም።
የቪታሚን ፓቾችም እንዲሁ ተወዳጅ ናቸው ምክንያቱም ንጥረ ነገሮችን በቆዳ በኩል እንደሚያቀርቡ እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱን እንደሚያልፉ ይነገራል። ሆኖም ግን፣ ምርምር ይህንን አባባል ሁልጊዜ አይደግፍም። አብዛኛዎቹ ቫይታሚኖች ከምግብ ወይም ከአፍ የሚወሰዱ ተጨማሪ ምግቦች በተሻለ ሁኔታ ይዋጣሉ።
እንዲሁም ያንብቡ፡ በቀን አንድ ጊዜ? በማህበራዊ ሚዲያ ላይ በጣም ተወዳጅ የሆኑት የቪታሚን የቆዳ ፕላስቶች ለምን ለእርስዎ ላይሰሩ ይችላሉ።
የሃንግኦቨር መድኃኒት ገበያ እያደገ ሲሄድ፣ ሳይንሳዊ ምርምር አሁንም አልተሳካለትም። ሆኖም፣ የሚከተሉት በሳይንሳዊ መንገድ የተረጋገጡ ዘዴዎች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ፡
የአልኮል መጠጥዎን መቆጣጠር፣ በሰዓት ከአንድ መደበኛ መጠጥ በላይ እንዳይጠጣ ማድረግ፣ ጉበትዎ እንዲላመድ ጊዜ ይሰጠዋል፣ ይህም በሚቀጥለው ቀን የመጠጣት ወይም የመጠጣት እድልን ይቀንሳል።
ከፓርቲ በኋላ፣ ሰውነት በእረፍት ጊዜ ስለሚድን በቂ እንቅልፍ ማግኘትዎን ያረጋግጡ። በሚቀጥለው ቀን አጭር እንቅልፍ እንኳን ደህንነትዎን በእጅጉ ሊያሻሽል ይችላል።
አሁን ልከኛነትን መጠበቅ ከባድ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን በሚቀጥለው ቀን ህመም እንዳይሰማን ለመከላከል ይህ በጣም ጥሩው መንገድ ሊሆን ይችላል።